„A családi körben töltött pihenés, kikapcsolódás a testi-lelki egészség fontos része. Idegrendszerünk észleli a stressz hiányát, és a nyugalmi állapot az egész szervezetre jótékony hatással van. Ilyenkor úgy érezzük, hogy még a levegővétel is könnyebb” mondja a családi nyaralások egészségügyi vonatkozásairól Dr. Osztovits János belgyógyász, kutató orvos.

A fiatal orvos minden nyáron eltölt egy hetet, többször hosszú hétvégéket családjával. Az orvosi tapasztalat is azt mutatja, hogy nagy szükségünk van egymásra. Ezek az együttlétek alkalmat adnak arra, hogy pótoljuk az elmaradt beszélgetéseket, kifejezzük érzelmeinket, tisztázzuk a kimondatlan félreértéseket. Az együtt töltött huzamosabb idő során magunk mögött hagyhatjuk a napi gondokat, és így egymás felé fordulhatunk. Megoszthatjuk örömeinket, megbeszélhetjük terveinket, és tanácsot vagy támogatást kérhetünk egymástól. Vannak, akik tevékenykedni szeretnek együtt: sportolnak, vitorláznak, kártyáznak, vagy éppen füvet nyírnak és palántákat ültetnek. De azok is egymásra hangolódnak, akik látszólag alig szólnak egymáshoz, üldögélnek, olvasnak. A költségesebb kikapcsolódási lehetőségeket nem is soroljuk, hiszen nem a pénzen múlik, hogy az együtt töltött idő mindenkinek kikapcsolódást jelentsen. Fontosabb az, hogy nyugodt, jó levegőjű helyen, vízparton vagy erdő közelében töltsük a családi nyaralásra szánt időt. Aki teheti, kapcsolja ki a technika legújabb vívmányait: a televíziót, a mobiltelefont és mindazt, ami megzavarhatja a nyugalmát. A lélek nyugalmát testünk is átveszi: pulzusunk, vérnyomásunk csökken, légvételünk lassabb és mélyebb lesz. A jól eltöltött pihenésnek köszönhetően testileg lelkileg megerősödve várhatjuk a nyári nyaralás végén újabb feladatainkat.

2010. júniusi magazin

Sigora Gyöngyi

nyomtatási nézet